​갈치의 지방산 성분은 고혈압, 동맥경화 같은 성인병예방에 좋습니다.

 낙지에 많이 들어있는 타우린은 기력회복에 도움이 됩니다.

 ​단호박 펙틴 성분은 위궤양 위염 부종에 효과가 있습니다.

 닭고기에는 리놀레인산 함유되어있어 항암 효과가 있습니다.

 닭발의 키틴,키토산은 면역증진과 항암효과를 가지고 있습니다.

 ​더덕에는 사포닌 이눌린 플라보이노이드가 함유되어 기침,가래를 완화시키고 

콜레스테롤과 지질 함량을 낮춰 혈당 조절에 효능이있습니다.

 돼지고기는 철분이 많이 함유되어 있으며 체내 흡수율이 높아 빈혈에 좋습니다.

 멸치 속의 회분,핵산은 단백질합성, 에너지생산 등의 대사에 도움이 됩니다.

 문어에는 타우린 함유량이 높아 혈당 조절과 피로회복에 탁월합니다.

 새우에는 칼슘,키토산,타우린 등이 함유되어 골다공증,면역력 향상에 도움이 됩니다.

 조기의 나이아신 성분은 장의 염증을 억제 시키고 소화 흡수에 효과가 있습니다.

 쭈꾸미의 뮤코다당류는 종양을 억제하는 효과가 있습니다.

 코다리에 함유된 리보플라빈은 (비타민B2) 항산화제인 글루타치온 생성에 도움이 됩니다.

 토마토의 라이코펜 성분은 암을 예방하고 세포의 손상을 억제합니다.